BESLENME ARAÇLARIBedeninizi tanımak için
Bedeninizi tanımak için
küçük bir başlangıç.
Basit hesaplamalar tek başına sağlık değerlendirmesi değildir. Sonuçları ihtiyaçlarınızla birlikte konuşmak için bir başlangıç olarak kullanın.
YETİŞKİNLER İÇİN
Beden kütle indeksi.
BKİ = kilo (kg) / boy (m)². Bu araç yalnızca sayısal bir değer hesaplar; tanı, ideal kilo veya diyet önerisi vermez.
Sayılar, hikâyenin
tamamı değil.
BKİ kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. Yaş, vücut bileşimi, sağlık durumu ve diğer ölçümler dikkate alınmadan yorumlanmamalıdır. Çocuklar, gebeler ve bazı özel gruplarda farklı değerlendirmeler gerekir.
Günlük beslenmeniz ve sağlık öykünüz, tek bir sayıdan daha fazlasını anlatır. Size uygun yaklaşım için bireysel değerlendirme önemlidir.
Vücut analizini keşfedinDaha fazla bilgi
KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPIN
Görüşme planlayalım İlk adım, bir merhaba.
Size uygun beslenme yaklaşımını birlikte konuşalım.