Kilo KontrolüSürdürülebilir Kilo Verme: Küçük Alışkanlıkların Büyük Etkisi
Sürdürülebilir kilo verme, katı kurallardan çok günlük yaşamınıza uyan küçük adımlarla ilerler. Beslenme ve hareket alışkanlıklarını keşfedin.
Yazıyı okuyunBEYLİKDÜZÜ’NDE KİŞİYE ÖZEL BESLENME
İyi hissetmek,
iyi beslenmekle
başlar.
Bedeninizi dinleyen, yaşamınıza uyum sağlayan bir yaklaşım. Yasaklarla değil, size iyi gelen alışkanlıklarla yeni bir başlangıç.
Diyetisyen Didem ApakYüz yüze & online beslenme danışmanlığı
SİZE AYRILMIŞ BİR ALAN
Küçük adımlar.
Kalıcı alışkanlıklar.
Kalıcı alışkanlıklar.
BESLENME · DENGE · İYİ HİSSETMEK
Kişiye özel yaklaşımSürdürülebilir alışkanlıklarBilimsel temelli beslenmeHayatınıza uyumlu planlama
KENDİNİZE ZAMAN AYIRIN.
BİR DİYET LİSTESİNDEN DAHA FAZLASIHerkesin hayatı farklı.
Herkesin hayatı farklı.
Beslenmesi de öyle.
Yoğun bir iş günü, sevdiğiniz yemekler, değişen ihtiyaçlarınız… Beslenme düzeniniz, tüm bunları dikkate aldığında hayatınızın doğal bir parçası olabilir.
Beylikdüzü’ndeki kliniğimizde veya online görüşmelerde, yalnızca tartıdaki sayıyı değil, sizin için uygulanabilir olanı konuşuyoruz.
01Sizi dinleyen bir başlangıç02Günlük yaşamınıza uygun planlama03Değişen ihtiyaçlara göre takip
Didem Apak’ı tanıyın NASIL DESTEK OLABİLİRİZ?Size iyi gelen
Size iyi gelen
bir yol var.
Her hedefe aynı listeden değil,
sizin ihtiyaçlarınızdan başlayalım.
01Kişiye Özel Beslenme
Hayatınıza uyan bir beslenme düzeni. Sevdiğiniz besinleri, günlük temponuzu ve ihtiyaçlarınızı birlikte ele alan kişisel bir yaklaşım.
Yaklaşımı keşfedin →02Kilo Kontrolü
Kilo verme, kilo alma ve mevcut kiloyu koruma sürecinde; bedeninizi ve yaşamınızı dikkate alan, sürdürülebilir beslenme desteği.
Yaklaşımı keşfedin →
03Vücut Analizi
Tartıdaki sayının ötesine bakın. Vücut bileşimi ölçümlerini beslenme öykünüz ve kişisel ihtiyaçlarınızla birlikte değerlendirin.
Yaklaşımı keşfedin →04Online Diyet
Nerede olursanız olun, günlük yaşamınıza uygun beslenme danışmanlığı. Online görüşmelerle kişisel planlama ve düzenli değerlendirme.
Yaklaşımı keşfedin →BİRLİKTE, ADIM ADIMBaşlamak düşündüğünüzden
Aklınızdaki sorular Başlamak düşündüğünüzden
daha sade olabilir.
01
Tanışıyoruz.
Günlük yaşamınızı, hedeflerinizi ve ihtiyaçlarınızı dinliyoruz.
02
Birlikte planlıyoruz.
Size uygun, uygulaması kolay bir beslenme yaklaşımı belirliyoruz.
03
Yolunuza eşlik ediyoruz.
Değişen koşulları ve alışkanlıkları görüşmelerde yeniden değerlendiriyoruz.
MESAFE DEĞİL, İLETİŞİM ÖNEMLİAynı özen.
Aynı özen.
Nerede olursanız olun.
Günlük temponuz kliniğe gelmeye izin vermiyorsa, online beslenme danışmanlığı ile birlikte bir yol belirleyebiliriz.
Online diyeti keşfedinBESLENME REHBERİBilgiyle beslenen
Tüm yazıları keşfedin Bilgiyle beslenen
iyi alışkanlıklar.
Kilo KontrolüSağlıklı BeslenmeDengeli Tabak Modeli ile Günlük Öğünleri Planlamak
Dengeli tabak modeliyle sebze, protein ve tam tahılları günlük öğünlere uyarlayın; pratik planlama ve sürdürülebilir seçim önerilerini keşfedin.
Yazıyı okuyunKilo KontrolüVücut Analizi Nedir? Yağ, Kas ve Su Oranını Anlamak
Vücut analizi; yağ, kas ve su oranını anlamaya yardımcı olur. Ölçüm yöntemlerini ve sonuçların nasıl yorumlanacağını öğrenin.
Yazıyı okuyunİlk görüşmeye gelirken ne getirmeliyim?
Varsa güncel hekim tetkiklerinizi, kullandığınız ilaç ve takviyelerin bilgisini yanınızda bulundurabilirsiniz. Randevu öncesinde özel hazırlık gerekip gerekmediğini klinikle görüşebilirsiniz.
Beslenme programı kişiye özel mi hazırlanır?
Beslenme planlamasında günlük yaşam, sevilen besinler, hedefler ve sağlık öyküsü birlikte değerlendirilir. Herkes için aynı liste veya aynı görüşme sıklığı uygun olmayabilir.
Online diyet ile yüz yüze danışmanlık arasındaki fark nedir?
Online görüşmeler uzaktan yapılır. Yüz yüze görüşmelerde uygun görülen klinik ölçümleri yapılabilir. Hangi yöntemin sizin için uygun olduğu ilk iletişimde değerlendirilir.
Vücut analizi yaptırmadan önce nelere dikkat etmeliyim?
Hazırlık kullanılan ölçüm yöntemine göre değişir. Gebelik, kalp pili veya başka implante tıbbi cihazınız varsa önceden bilgi verin. Uygunluk klinikte değerlendirilir.
KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPIN
Görüşme planlayalım İlk adım, bir merhaba.
Size uygun beslenme yaklaşımını birlikte konuşalım.